Magra depois dos 30
É, e não tem jeito mesmo. A idade chega para todas. No entanto, o envelhecimento, esse processo natural da nossa vida pode e deve sim, ser encarado de uma maneira positiva. Tudo, é uma questão de escolha.
Se antigamente, as mulheres que passavam dos 30 anos eram consideradas velhas, para os padrões atuais, por exemplo, as mulheres se dão ao luxo de assumirem uma maternidade aos 40, ou mais. Isso claro, graças à mudança no comportamento da sociedade, onde as mulheres foram se inserindo cada vez mais no mercado de trabalho, mas sem abdicar da maternidade.
Para ajudar, as mulheres hoje em dia tem à sua disposição a ciência, as descobertas em nutrição, em cosméticos, princípios ativos. Toda uma gama de opções em tratamentos estéticos e informações que nos auxiliam bastante na tarefa de, mesmo com dupla jornada, nos mantermos fortes, ativas e bem cuidadas.
Manter-se magra “Ad Eternum”, é uma das maiores preocupações das mulheres, aliás, em todas as idades. E nãoé à toa.
Nosso metabolismo muda com o tempo e fica mais lento e aquele brigadeiro de colher …uhn… pesa bem mais na balança quando já não temos 20 anos.
Mas fique tranquila! Com tanta informação ao nosso dispor, e com uma forcinha aqui e ali podemos nos manter em forma durante muito mais tempo!
#eumeamoeumecuido
Agora, preste atenção nestas dicas para manter a silhoueta sempre:
1-Durma bem (cerca de 8 horas por noite)
2-Mexa-se – mescle diversos tipos de exercícios e exercite-se pelo menos 30 minutos 3 vezes na semana!
3- Coma direito – Menos carboidratos, gorduras e açúcares e alimentar-se a cada 3 horas, além de optar por produtos integrais é um santo remédio para manter-se em forma.
Invista em alimentos:
Antioxidantes: Frutas vermelhas (amora, framboesa, morango e uva vermelha);
Proteínas Magras -Iogurte desnatado, queijo branco, ricota, peixe, frango e cogumelos;
Termogênicos: Chá-verde, pimenta, café, gengibre e canela;
Diuréticos: Folhas verde-escuras, hortelã, abacaxi e pepino.
Aposte em sua saúde e na beleza que vem de dentro também!
Dica Sumirê : Corretivo HD Koloss para corrigir imperfeições http://bit.ly/1lsGriE
